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全民跑步：跑步者的全身健身计划

作者：[美] 皮特·麦吉尔等

译者：张坤

出版社：水利水电出版社

出版时间：2015年4月

页数：432

定价：79.00元

对于那些想跑得更快、更享受跑步带来的乐趣、而且终生都不受伤的跑步者而言，这本书是最好的选择之一。书中提供了一种浅显易懂、易于学习的跑步训练方式，介绍了跑步解剖学和心理学，教授跑步者如何使用各类信息来编制自己的训练进度表，为他们提供必要的营养建议，并介绍了为训练补充能量的方法。最后，对大多数跑步者的终目标——比赛，本书提供了科学而实用的备赛计划，以及富有实战意义的比赛策略。
皮特·麦吉尔，《跑步时代》杂志和“2013 年美国越野跑运动员大师赛”的高级作家和专栏作家。他曾是美国史上50 岁以上年龄组速度最快的5 公里和10 公里长跑运动员，现居住在加利福尼亚州的南帕萨迪纳市。

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