每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了？

凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满？

一遇到大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安？

思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态？

本书就是一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用指南，案例、方法、步骤……全方位助你摆脱焦虑魔咒，重获安全、自控、自在的生活。

本书两位作者都是专业咨询师、培训师、美国心理协会成员，执业时间长达30年，有丰富的治疗经验。在书中，他们结心理学背景和执业经验，为我们一一详解了应对焦虑的具体方法，帮助你释放大脑的超能力，粉碎让你处在不停忧虑状态的幻想，清醒、自信地面对每天的挑战，转变你的内在状态，获得全新的自己。

卡罗尔·克肖（Carol Kershaw），美国心理协会成员、临床心理学家、临床催眠和基于脑的心理转化国际培训师，执业时间长达35年。

比尔·韦德（Bill Wade），专业咨询师、婚姻和家庭治疗师、美国婚姻和家庭治疗协会会员、美国临床催眠学会认证顾问，执业时间长达30年。

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